皆さま、こんにちは！
2024年春に開催されるWSの詳細が決定されましたのでご案内させていただきます。
4月28日, 29日, 5月11日, 12日に神奈川県は湘南エリアの逗子の会場にて4日間/２週末に渡りアシュタンガヨガ・ウィークエンド ワークショプが開催されます。
この集中講座で伝統的なヨガの実践を深める事で、皆さまの豊かで輝かしい人生に少しでもお役に立てて頂けたら嬉しく思います。
お会い出来る事を楽しみにしています。
是非ご参加下さい！
[日程]
2024年
4月28日(日), 29日(月)
5月11日(土), 12日(日)
[スケジュール]
28日 - 新宿会館 (3階)
09:00 - 12:00 | マイソール
13:00 - 15:30 | WS - 呼吸とバンダと座位、逆転ポーズ + プラクティス Q&A
29日 - 新宿会館 (2階)
09:30 - 11:30 | ヨガ チキッツァ / プライマリーシリーズ - Led class
13:00 - 15:00 | WS - ペインフリー バックベンド / 痛みの無い後屈の実践法
11日 - 新宿会館 (3階)
09:00 - 11:30 | マイソール
13:00 - 15:30 | WS - ツイスティング アーサナ + カンファレンス
12日 - 新宿会館 (3階)
09:00 - 12:00 | マイソール
13:00 - 15:00 | WS - ヒップ オープナー/柔軟な股関節へ
[クラス内容]
"マイソール クラス"
アシュタンガヨガの伝統的な練習法。一人一人にあった実践法やテクニック、コツ、また今後の練習に役立つアドバイス等を指導してくれます。Atsuro先生のアジャストメントは治癒的かつ効果的に正しいアーサナへ、そして自身では気づかない深い領域へと導いてくれます。初心者からアドバンス シリーズ プラクティショナーまで幅広く指導されています。
アシュタンガヨガの初心者から経験者までどなたでもご参加頂けます。
“ヨガ チキッツァ / プライマリーシリーズ” - Led class
プライマリーシリーズ、又の名をサンスクリット語でYoga Chikitsa (ヨガ セラピー)と訳されます。従ってこのシリーズを実践する事は浄化を促し身体を癒します。Atsuro先生が伝統的なサンスクリット語のカウントと正しいアーサナへと導くアジャストメント、口頭での誘導によりクラスをリードされます。また必要に応じてアーサナの詳細な説明も加えられます。
フルプライマリーシリーズの経験者は元より、今までフルプライマリーを経験した事が無い練習生も参加出来るよう難しいアーサナは段階別の実践法を選択できます。初心者から経験者までどなたでも参加出来ます。
”呼吸とバンダと座位、逆転ポーズ + プラクティス Q&A”
このワークショップは呼吸とバンダを繋げる事により心身の安定感を得て、座位ポーズでのグラウンディングの感覚、逆転ポーズでの揺らぎない安定感を探究します。しっかりとした土台と真っ直ぐな姿勢、身体の中心を得る為に解剖学的な視点からも身体の構造を理解し、安定した強さをもたらす詳細な身体の個所の使い方を様々なアプローチから実践しアーサナの原理を深く理解し習得します。
プラクティス Q&Aは、アシュタンガヨガのプラクティスへの日々の向き合い方やプラクティス中に思う事などなんでも疑問に思う事をAtsuro先生に聞いてみましょう。
"ペインフリー バックベンド - 痛みの無い後屈の実践法 "
バックベンドを痛み無く解剖学的に安全で効果的なアーサナを実践する方法を学びます。Atsuro先生の詳細で解りやすい説明は実践者が身体の使い方を理解し、怪我の原因となるミスアライメントを防ぎ、アーサナの効能、治療的な効果を得る事に役立ちます。技術的な説明、デモンストレーション、実践者のレベルに適したアーサナの取り方は、あなたの実践を次のレベルへ導きます。
“ツイスティング アーサナ + カンファレンス"
このワークショップはツイスティング アーサナの原理を深く理解し安全で効果的な実践法を学びます。アーサナを安定させる為に必要な力を入れる箇所と緩める箇所、呼吸に合わせた身体の動きの方向性、バンダの使い方、実践者のレベルと様々な身体条件に適した段階別の実践法を解剖学的に安全に実践しながら習得します。捻りのポーズは背骨、背中を健康的に、また消化器官、排泄器官の機能を促進します。正しくアーサナを実践し効果的で安全なプラクティスを実践できるようAtsuro先生の詳細な解説とデモンストレーションと共に学びます。
”ヒップ オープナー/柔軟な股関節へ”
股関節を柔軟にする事は身体の運動機能を高め、他の関節である腰や膝にかかる負担を軽減し痛みを改善する事に役立ちます。このワークショップは股関節を開く為に必要な身体の各箇所にフォーカスし、解剖学的な説明と、デモンストレーションを観ながら細かな身体の使い方を理解し、各参加者のレベルに合わせアレンジされたヒップ オープニング・アーサナを実践しながら解説と共に習得します。
＊全てのワークショップは初心者からインストラクター、長年の経験者まで幅広く深く学べるクラスに設定されています。
[受講料]
マイソール/レッド：5,000円
ワークショプ ：8,500円
[パッケージ価格]
マイソール/レッド：
2クラス 9,500円 / 3クラス 13,500円 / 4クラス 17,500円
1日/ 2クラス参加：
12,500円（早期割引価格: 12,000円）
2日間/ 4クラス参加：
24,000円（早期割引価格: 23,000円）
4日間全8クラス参加：46,000円（早期割引価格: 44,000円）
（早期割引価格 / 4月7日まで）
[キャンセルポリシー]
１０日前 ５０％
７日前 １００％
キャンセル料金が発生しますのでご確認を宜しくお願いします。
[定員]
4月28日, 5月11日, 12日：14名
4月29日：20名
[会場]
新宿会館
神奈川県逗子市新宿2-2-24
（逗子駅東口より徒歩11分）
電話0468731225
[お申込み・お問合せ]
1. 氏名（ふりがな）
2. 連絡先（電話番号、メールアドレス）
3. 参加希望のクラス
上記をご記入の上、件名「逗子WS申し込み」として下記メールアドレスへ
千葉淳郎
[講師]
千葉淳郎/Atsuro Chiba
日本で生まれ育ち米国に25年以上在住。10代から哲学に関心を持ち20代半ばでヨガと出会う。2002年にサンディエゴにてヨガの実践を開始、アシュタンガヨガと出会い感銘を受ける。アシュタンガヨガセンターにてティム・ミラー（Sri K. パタビ ジョイスから米国人で最初にサーティファイドされ30年以上の実践者であり指導者）のもと14年以上に渡り献身的にアシュタンガヨガを学び実践。2015年に4thシリーズをティム・ミラー指導のもと終了後、現在5thシリーズを実践中。ティム・ミラーからマイソールクラスのアシストと自身のマイソールクラスを与えられ10年間に渡り深い知識と指導経験を積み、更に世界中から参加者が集まるティム・ミラーのティーチャートレーニングのアシスタントも長年勤め受け継いだアシュタンガヨガの伝統を日々伝え続けている。
淳郎先生のティーチングスタイルは、慈悲深く壮大な心で一人一人に向き合い、各生徒にとって最も必要で有益な実践への氣付きに導く事です。淳郎先生のアジャストメントは効果的かつ治癒的に正しいアーサナへ、そして自身では氣づかない深い領域へと導いてくれます。
サンディエゴを拠点にアメリカ国内各地や母国の日本、またヨーロッパやアジアでワークショップやリトリート等を開催するなど幅広く活動している。人生をポジティブに変化させ、心と身体と精神の科学であるアシュタンガヨガに感謝し、様々な出会いと自身の経験を伝えて行く事に深く喜びを感じている。
