The sky in San Diego

自分は空を眺めるのが好きで、歩いてる時、車の中から、海の中で、よく癒されエネルギーをもらいます。今思うと建物から外に出た時、必ず空を見ている気がします。サンディエゴは高い山も建物も無く空も海も一面を見渡せ、特に丘からの景色は最高で何度見ても見飽きません。日差しも強く、その光がより景色を鮮やかにします。サンディエゴはそこに居るだけで気持ち良い場所です。

Nakrasana

Nakra=Crocodile　

Asana=Posture

Nakresana=Crocodile Posture

クロコダイル ポーズ

本来このポーズは５回連続で前方に飛び、５回連続で’後方に飛んで戻ります。

このポーズを初めてやる人は必ずと言って良いほど皆笑ってしまいます。以外と出来なかったり、最後のほうで失速していったりとかで可笑しくなってしまうのでしょう。

Vatayanasana

Vatayana=馬　

Asana=ポーズ　

Vatayanasana=馬のポーズ

Ashtanga Yoga mysore class in Japan

６月にマイソール横浜でマイソールクラスを教える事になりました！
詳細を添付します。


 米国サンディエゴで活躍中のAtsuroさんによる

特別マイソール・ウィークを６月に開催いたします。

Photo by Michelle Haymoz

米国サンディエゴ在住。ティム ミラーの下アシュタンガヨガの実践を続けており、３rdシリーズを終了したのち現在は４thシリーズを練習中。ティム ミラーのスタジオでマイソールのアシスタントを務めるほか、自身のマイソールクラスを担当。地元サンディエゴでは数々のヨガスタジオでクラスを受け持っています。２００８年ティム ミラーのセカンドシリーズのテーチャートレーニングを終了しました。

http://www.ashtangayogacenter.com/teachers.html

Atsuroさんの師であるティム・ミラーは、７０年代から故パタビ・ジョイスの指導を受け、西洋人で最初にサーティファイされた正式指導者で、３０年以上に渡り世界中で指導を続けるシニアティチャーのひとりです。http://www.ashtangayogacenter.com/tim.html

Atsuroさんは葉山出身。移り住んだサンディエゴで、アシュタンガを、サーフィンを、人を、自然を、そして人生そのものをこよなく愛す、心優しき青年です。１０年以上ぶりに帰国した２０１０年のお正月に日本での初クラスを行い、同年夏には再度来日し４日間に渡る夏のワークショップを開催しました。この夏のワークショップでは、なによりもAtsuroさんの純粋でまっすぐな、アシュタンガヨガに対する愛と信頼が、その場を共にした参加者のみなさんにダイレクトに伝わり、ヨガを行う楽しさと喜びを、子供に戻った気分で、心から楽しむことができました。そして、この時の参加者さん達の中から有志が集まり、今年の２月にはAtsuroさんのバリ島リトリートが開催され、こちらも大成功に終わりました。

６月に日本に一時帰国するAturoさんをマイソール横浜にお迎えして、１週間だけではありますが、マイソールクラスの指導をしていただきます。Atsuroさんの、余計なものをそぎ落とした、とてもシンプルで美しい、愛に満ちた楽しいアシュタンガヨガを、ぜひぜひ楽しんでください！

【期間】
2011年6月13日（月）～17日（金）

【指導時間】
6:00～9:00am

【参加費】
◆レギュラークラスのマンスリーパス
そのままご利用できます（追加料金はありません）

◆レギュラークラスの回数券
１回につき追加料金３００円

◆ドロップイン　２５００円

◆Asturoチケット　５回券　１１０００円

【6/16(木)について】
この日はムーンディですが、特別な機会ですので

通常のマイソールクラスを開催いたします。

みなさまのご参加、お待ちしております！

mysore yokohama

http://ameblo.jp/mysoreyokohama/entry-10884386460.html

Yoga Retreat in Japan

６月１７〜１９日に伊豆、白浜にて２泊３日のリトリートを開催する事になりました。このリトリートは朝のマイソールクラスを２回、午後のテクニカル ワークショップを２回、計４回のクラスで今まで以上にアサナ プラクティスを深めるだけでなく、ヨガを愛する参加者の方々と楽しい時間を共に共有し新たな輪を広げる機会と成ればと思います。ぜひご参加ください！ロケーションも素晴らしく、地元の野菜、魚を使ったバーベキューも予定しております。

詳細はフライヤーをクリックして下さい。

ヴィラ白浜 Villa Shirahama

http://www.villa-shirahama.com/

arm balance pose

                                             Urdhve Kukkutasa C

　 　

Pungu Kukkutasana

guru

今日は木曜日、mysoreではなく久々にTimのAshtanga Improvisation classを受けました。内容は何か怖いアサナというリクエストでした！？　さて何をするのかと思っていて最初スタンディング、そこからhip opener, そして肩を開いていき、pincha mayurasana 結構長く持続、そしてメインディッシュは逆さまの状態のポーズ(sirsasana, hands stand) から背中の方に足を地面に下ろすviparita dandasana, viparita chakrasanaなどで、できない人は壁を使ってやるでした。うん、確かに怖いと思う人います。最後のシーシャサナは５分間でした。デザートにbaba hanumanをチャンティングしました。すごく楽しかったです！この気持ち、”自分が人々に与えられるように成りたい”と強く思いました。

Driving back

昨日木曜日は週一回の教えるクラスが無い日。朝練習をし午後に波チェックへ少し北まで行ったがどこも良くないので入らなかったけれど天気もよく景色が素晴らしく気持ちよかった。これは帰りにDel mar からLa Jolla に南下している風景。

Donation for Japan

先月行ったDonation Yoga Classの寄付金、またクラスに参加出来なかった人達からの寄付金、全て集まり合計＄１０７６をPeace Winds Japanに寄付しました。被災者の方達に我々の気持ちが少しでも役に立つ事を願います。今後とも自分に出来ることを探し行動していきたいと思います。沢山の方々のご協力に感謝いたします。

Bonsai palm tree

今日は暑い、気温は２９度と夏のようです。SDには桜がないけど椰子の木は沢山ある。午前にラホヤを歩いていたらこの盆栽のようなヤシの木で立ち止まった。いいね！

same day, same place

雲り空

今朝、雨上がって

そして昼は

wooooooo!!

amazing

今日は朝っぱらからドデカイ虹を見ました！

曇り空からの朝日と隣りの青空が不思議な光景でした。

Brown Pelican

カッショクペリカンの群れが気持ち良さそうに空を飛んでいました！

昨日は夕方サーフィンしていた時イルカとペリカンが目の前で晩ご飯の魚をハンティングしていました。この種類のペリカンは全長１１５〜１３０cmほどで、ペリカンの中では小さいそうですが近くでみると結構デカイです。直滑降で水面に向かって降りて最後に羽を閉じて水の中に潜って魚を捕る姿は迫力あります！

Practice

今日は３月３１日、今月は毎日の練習をtweetすると宣言し今日が最終日、反応はさほどないが誰かと常に繋がってる感じがし濃い一ヶ月となり良い経験だった。
今日は木曜日、週に一度の教えるクラスが無い日。練習はマイソールでスタンディングをparsvottanasanaまでやり３rdへ、そして４thのmarichyasana Fまでやった。ティムがparivrtta trikonasanaをアジャストしてくれ、ちょうど胸椎と腰椎の間あたりの骨がポンと音を立て、両側同じ場所から鳴って良い感じがしましたw　そしてさらに新たな気づきがありました。あとkasyapasanaの時、伸ばしてる足の方の膝が曲がった状態で踵を地面につけていると、つま先を握られ引っぱられたので足をまっすぐの伸ばすと、踵を下げ地面につけられたら上半身が起き上がって、ポーズに行く前に戻ったので思わず２人で笑いました。その後にいつもよりガッツリアジャストされたので今まで以上の深い所まで行けました。楽しい練習ができました、感謝します！　
また気が向いたら書いてみようかな〜

Donation yoga for Japan

クラス内容をお伝えしたいと思います。クラスを始める前に集まってくれた人達に現在の日本の状況を話しました。日本の事を思い静かなスタートとなりましたがクラスをしていく中で徐々に穏やかな雰囲気となり笑いとともに笑顔も出てきました。ポーズの実践を終えた後、”世界のすべてが幸せになるように” と平和を意味するサンスクリットのチャンティングをして、最後に日本に向けお祈りをしました。文化の違う様々な人達が同じ思いで繋がった気持ちを感じました、日本へ届いていると嬉しいです。今回の貴重な経験に感謝します。ヨガを通して少しでも人の役に立てることが出来たら幸せです。

Donation yoga class for Japan in San Diego

今日はみなさま、集まって頂きどうもありがとうございました。みんなの祈る気持ちが一つになり日本に送れた事を心から感謝し嬉しく思います。またクラスに来れず義援金を寄付して頂いた人達に感謝します。全ての寄付金をFour Seasons Yogaを通しPeace Winds Japanに送ります。少しでも日本に役立てる事を願います。

独り言

今朝マイソールクラスで練習。今日はそろそろ今年に入ってまだやっていない今までやった最終ポーズまで出来る気がしたのでやってみようと思っていたが、初めてみると身体が少し疲労していてややだるく感じ、出来るかな？　と思いながら太陽礼拝をして３rdをする前にスタンディングをし（ティムのシークエンス）パラサリータDのあとサマコナッサナ（激しい開脚）、ハヌマアサナ（右側）、サマコナッサナ、ハヌマアサナ（左側）サマコナッサナ、これがまた凄くいいんです、をしてから３rdに入った。サードに入ってから身体、体幹の感覚が自分に近づいてきて、だるさも疲労感も無くなり軽くなっていった。サード終わり４thの最初のポーズ（ムーラバンダアサナ）がかなり自分にとって難しく、それを出来るまでティムにアジャストしてもらって半年かかり、２年たってようやくある程度心地よく出来るようになりましたが、常に練習していないとまた出来なくなってしまう、かなりチャレンジングポーズです。結局今日は自分のしている最終ポーズ、４thの１０番目のポーズ（マリチアサナF）までやり身体が去年の感覚に戻ったと実感しました。この調子のよさを継続しながら、今後さらに深めていきたいと思います。

Donation yoga class for Japan

Atsuro Chiba will teach a one-hour all level vinyasa yoga class to help raise money for victims in Japan. 100% of benefit will goes to Peace Winds Japan(http://www.peace-winds.org/en/).

Donation yoga class for Japan
4-5pm at Four Seasons Yoga

Sunday March 27, 2011

Four Seasons Yoga
7160 Miramar Rd. #116
San Diego, Ca 92121
Just west of the pyramid
www.fourseasonsyoga.com

practice

今日はマイソールで１stのマリチアサナDのあと２ndに移り（Timがやる方法）カランダバアサナのあとにvrischikasana(今は４th、昔はここに入っていた、Timの２ndのクラスではいつもやる）をやってフィニッシングに移りました。いい練習が出来ました！

tweet

今月毎日yoga practiceをつぶやくと宣言しました。自分や誰かにいい刺激になればと思いやる事にしました。あまり反応が無いのではたして見てくれているのか気になりますw が宣言したので続けようと思います。文が長い時はブログに載せてます。
昨日ツィートしたはずだったけど出来ていませんでした。昨日はクラスで皆と一緒にpracticeしました。主にhip, shoulder opener をした後backbend posses をしました。今朝はマイソールを教えたあとスタンディングのみをしました。午後のクラスを教える時、生徒から一緒に練習をするリクエストがあったのでやりました。朝の練習が少なかったのでそうなったのかもしれません。主に2ndのバックベンド、いくつか３rdのポーズをする合間にurdha dhanurasanaを３回ずつ入れてやり、合計１８回しました。途中12回過ぎたあたりで、まだやるのか！？ って雰囲気に思わず生徒と一緒に笑いだしながらやりました。

無料Skype, AT&T, Verizon.

Skypeの日本国内での利用が無料で提供されています。

AT&T, Verizon are offering free international calls to Japan from U.S. 
http://mashable.com/2011/03/14/att-free-calls-japan/

地震

心配で悲しくて一日に何度も涙が込み上げます。
みなさん、頑張って下さい。

STIRA SUKHA PHOTOGRAPHY

Photographer : Michell Haymoz

彼女の新しく作ったwebsiteのフロント ページに自分の写真が使われています。

http://www.stirasukha.com